Yoga kan volgens wetenschappers de negatieve effecten van stress omkeren. Dit is uitermate handig omdat wanneer stress niet wordt gecontroleerd, dit chronische ontsteking kan veroorzaken. Wetenschappers associëren chronische ontstekingen met aandoeningen als diabetes, hartaandoeningen,

Iedereen heeft er weleens last van, een neerslachtig gevoel. Vaak komt het door een opeenstapeling van negatieve emoties en ervaringen, waar je nog niet de juiste tools voor hebt om mee om te gaan.

Als je je verveelt, heb je de vrijheid om tussen je gedachten rond te dwalen. Na te denken over complexe problemen en oplossingen te bedenken voor de problemen waarmee je momenteel wordt geconfronteerd. Dit